Archiwum kategorii: dieta

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

Zdrowa dieta dobra dla każdego Należy konsumować, aby redukować zbędne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Najkorzystniej dawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są także tłuszcze. Nie przybiera się… Czytaj dalej »